вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 400.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, бублики, баранки, сушки- 15.00 гр, салат- 50.00 гр, Эрмигурт Prebiotic мюсли- 135.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 105.00 гр, курага- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 771.64 жиры:24.32 г. белки: 24.9 г. углеводы: 119.08 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 130.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.74 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 10.16 мг. Витамин Н: 5.57 мкг.
Витамин РР: 5.45 мг. Витамин С: 49.04 мг.
Железо: 12.13 мг. Калий: 1.81 г.
Кальций: 203.25 мг. Магний: 102.04 мг.
Натрий: 157.61 мг. Фосфор: 273.34 мг.
Сера: 72.3 мг. Хлор: 897.45 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.84 мкг.
Холестерин: 5.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru