вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: хлеб бородинский- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сыр плавленый- 80.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, молоко 3.2%- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 851.161 жиры:43.328 г. белки: 29.84 г. углеводы: 91.18 г.

съедено еды: 293 гр. , воды в рационе: 65.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.23 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 80.47 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 30.01 мг.
Витамин Е: 2.45 мг. Витамин РР: 2.39 мг.
Железо: 5.73 мг. Калий: 495.5 мг.
Кальций: 715 мг. Магний: 98.4 мг.
Натрий: 982.09 мг. Фосфор: 729.5 мг.
Сера: 54.9 мг. Хлор: 991 мг.
Йод: 6.5 мкг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин С: 1.09 мг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Холестерин: 0.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru