рис(ГИ:55)- 40.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, куриная грудка- 32.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 140.00 гр, творог сваля с вареньем- 145.00 гр, шоколад темный с мятной нач.- 14.00 гр, свекла(ГИ:64)- 150.00 гр, орех грецкий- 5.00 гр, грибы шампиньоны- 10.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, сыр- 5.00 гр, куриное филе- 80.00 гр, щи- 100.00 гр, майонез- 7.00 гр, сметана 15%- 10.00 гр, пряники(ГИ:65)- 30.00 гр, печенье утреннее- 39.00 гр, кофе 3 в 1- 20.00 гр, яблоко- 280.00 гр, горошек бан- 140.00 гр, булочка- 90.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1557.896
жиры:47.376 г.
белки: 58.65 г.
углеводы: 234.96 г.
съедено еды:
1.1 кг. , воды в рационе: 401.21 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1557.896