вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, помидор- 95.00 гр, ананас(ГИ:65)- 400.00 гр, сок яблочный- 400.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, палтус- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, клубника- 150.00 гр, салат- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 843.775 жиры:12.4 г. белки: 40.32 г. углеводы: 153.63 г.

съедено еды: 2.81 кг. , воды в рационе: 2075.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.38 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 1.88 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 6.11 мг. Витамин Н: 9.24 мкг.
Витамин РР: 9.87 мг. Витамин С: 357.8 мг.
Железо: 19.01 мг. Калий: 4.79 г.
Кальций: 491.8 мг. Магний: 328.55 мг.
Натрий: 436.95 мг. Фосфор: 658.55 мг.
Сера: 108.9 мг. Хлор: 508.75 мг.
Йод: 1.23 мг. Холестерин: 120 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru