вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

карась- 300.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр, яблоко- 300.00 гр, апельсин- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, зелень- 30.00 гр, хлеб из пророщен. пшеницы- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1004.54 жиры:14.42 г. белки: 85.21 г. углеводы: 99.38 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 423.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 60.37 мг. Витамин В2: 0.96 мг.
Витамин РР: 12.31 мг. Витамин С: 148 мг.
Железо: 11.37 мг. Калий: 2.78 г.
Кальций: 382.5 мг. Магний: 204.5 мг.
Натрий: 347.2 мг. Фосфор: 960.5 мг.
Холестерин: 150 мг. Хлор: 563 мг.
Витамин В3: 1.33 мг. Витамин В6: 1.16 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 3.54 мг.
Витамин Н: 5.02 мкг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Сера: 254 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru