перекус 1: огурец соленый- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, полдник: масло растительное- 34.00 гр, лук зеленый- 35.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, помидор- 380.00 гр, ужин: пирожное(ГИ:55)- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 250.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2517.129
жиры:123.351 г.
белки: 137.99 г.
углеводы: 228.11 г.
съедено еды:
1.64 кг. , воды в рационе: 747.38 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2517.129