вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 20.00 гр, морковь- 15.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, масло подсолнечное- 15.00 гр, треска- 150.00 гр, колбаса вареная- 150.00 гр, сыр плавленый- 30.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, лук зеленый- 20.00 гр, финики- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1042.965 жиры:66.19 г. белки: 85.57 г. углеводы: 27.75 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 960.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.9 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 8.05 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 11.2 мг. Витамин С: 11.45 мг.
Железо: 5.83 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 555.25 мг. Магний: 198.6 мг.
Натрий: 1.7 г. Фосфор: 1.13 г.
Хлор: 446.05 мг. Йод: 0.21 мг.
Сера: 305.7 мг. Витамин B12: 4.44 мкг.
Холестерин: 78 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru