вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, редис- 300.00 гр, вода- 2000.00 гр, семечки- 3.00 гр, лимон- 40.00 гр, молоко 3.2%- 30.00 гр, творог жирный 18 %- 40.00 гр, сок апельсиновый- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 207.881 жиры:10.402 г. белки: 12.7 г. углеводы: 16.86 г.

съедено еды: 2.45 кг. , воды в рационе: 2341.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин РР: 1.25 мг.
Витамин С: 110.09 мг. Железо: 9.49 мг.
Калий: 1.12 г. Кальций: 275.26 мг.
Магний: 92.61 мг. Натрий: 78.6 мг.
Фосфор: 319.8 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Хлор: 228.7 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Сера: 15.4 мг.
Витамин Н: 3.3 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.52 мкг. Холестерин: 26.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru