вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, горбуша- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр

вкусно

ИТОГ:

ккал.: 396.59 жиры:13.855 г. белки: 44.5 г. углеводы: 22.55 г.

съедено еды: 455 гр. , воды в рационе: 219.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.01 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Н: 0.52 мкг.
Витамин РР: 11.05 мг. Витамин С: 18.8 мг.
Железо: 9.6 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 127.15 мг. Магний: 148.5 мг.
Натрий: 219.8 мг. Фосфор: 534.8 мг.
Сера: 395.5 мг. Хлор: 416.9 мг.
Йод: 0.11 мг. Холестерин: 166 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru