вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: молоко 3.2%- 10.00 гр, сыр плавленый- 80.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, хлеб бородинский- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 548.235 жиры:23.8 г. белки: 28.94 г. углеводы: 58.32 г.

съедено еды: 295 гр. , воды в рационе: 40.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.16 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 80.4 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 30.02 мг.
Витамин Е: 3.05 мг. Витамин Н: 3.7 мкг.
Витамин РР: 2.67 мг. Витамин С: 1.09 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Железо: 5.36 мг. Калий: 443.9 мг.
Кальций: 678 мг. Магний: 87.4 мг.
Натрий: 955.95 мг. Фосфор: 685.9 мг.
Холестерин: 0.9 мг. Сера: 76.3 мг.
Хлор: 1.01 г. Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru