вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, завтрак: мед(ГИ:80)- 7.00 гр, морская капуста- 120.00 гр, ЧАЙ ЧЁРНЫЙ- 250.00 гр, обед: творог нежирный- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, клубника- 100.00 гр, ЧАЙ ЧЁРНЫЙ- 200.00 гр, полдник: апельсин- 125.00 гр, ужин: мед(ГИ:80)- 7.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 370.378 жиры:4.24 г. белки: 33.8 г. углеводы: 62.57 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 605.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 1 мг.
Витамин В3: 1.72 мг. Витамин В6: 0.62 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.27 мг. Витамин С: 180.07 мг.
Железо: 21.87 мг. Калий: 2.38 г.
Кальций: 610.94 мг. Магний: 320.63 мг.
Натрий: 845.75 мг. Фосфор: 590.78 мг.
Сера: 111.21 мг. Хлор: 422.28 мг.
Йод: 0.83 мг. Витамин А: 0.65 мг.
Витамин B12: 2.3 мкг. Холестерин: 2 мг.
Витамин Е: 1.28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru