вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: молоко 3.2%- 10.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, фарш мясной- 30.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 789.886 жиры:32.522 г. белки: 18.69 г. углеводы: 100.51 г.

съедено еды: 342 гр. , воды в рационе: 46.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 18.22 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.09 мг. Витамин Н: 1.97 мкг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 0.33 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.82 мкг.
Железо: 4.71 мг. Калий: 342.2 мг.
Кальций: 101.1 мг. Магний: 48.3 мг.
Натрий: 67.84 мг. Фосфор: 236.98 мг.
Холестерин: 0.9 мг. Сера: 104 мг.
Хлор: 63.5 мг. Йод: 3.81 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru