вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, шоколад с цельными орехами- 20.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 120.00 гр, хлеб пшеничный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 945.73 жиры:31.91 г. белки: 27.88 г. углеводы: 145.86 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 220.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.58 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 30.09 мг. Витамин Н: 7.5 мкг.
Витамин РР: 5.15 мг. Витамин С: 32.32 мг.
Железо: 19.22 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 444.7 мг. Магний: 178.28 мг.
Натрий: 1.22 г. Фосфор: 536.6 мг.
Сера: 194.4 мг. Хлор: 1.91 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин B12: 0.88 мкг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru