вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 90.00 гр, сыр- 50.00 гр, масло сливочное- 22.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, краюшки ржаные- 60.00 гр, блины блинни бон (1шт=50гр)- 200.00 гр, торт санчо- 125.00 гр, шоколад- 15.00 гр, кефир 1%- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 960.866 жиры:51.035 г. белки: 34.79 г. углеводы: 87.32 г.

съедено еды: 534 гр. , воды в рационе: 192.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.59 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 29.13 мг. Витамин Н: 3.29 мкг.
Витамин РР: 0.95 мг. Витамин С: 43.2 мг.
Железо: 1.21 мг. Калий: 555.76 мг.
Кальций: 672.73 мг. Магний: 57.49 мг.
Натрий: 495.61 мг. Фосфор: 423.78 мг.
Сера: 62.3 мг. Хлор: 143.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Холестерин: 34.5 мг. Витамин Д: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru