вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, помидор- 190.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, хек- 300.00 гр, сметана 20 %- 80.00 гр, вода- 600.00 гр, курица жарен.- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 981.01 жиры:49.3 г. белки: 77.06 г. углеводы: 61.04 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1362.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.86 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.51 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 4.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.92 мг. Витамин С: 88.24 мг.
Железо: 14.43 мг. Калий: 3.36 г.
Кальций: 509.8 мг. Магний: 244.7 мг.
Натрий: 615.4 мг. Фосфор: 1.27 г.
Сера: 874.5 мг. Хлор: 1.71 г.
Йод: 0.52 мг. Витамин Д: 0.27 мкг.
Витамин B12: 1.52 мкг. Холестерин: 87.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru