вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, сыр твердый- 60.00 гр, сок апельсиновый- 750.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр, салат- 150.00 гр, филе рыбы- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 875.51 жиры:31.21 г. белки: 63.41 г. углеводы: 90.87 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 425.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.45 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 2.97 мг.
Витамин В6: 1.42 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 4.72 мг. Витамин Н: 9.05 мкг.
Витамин РР: 8.47 мг. Витамин С: 494.58 мг.
Железо: 9.07 мг. Калий: 3.08 г.
Кальций: 1.26 г. Магний: 274.85 мг.
Натрий: 853.4 мг. Фосфор: 1.13 г.
Сера: 500.25 мг. Хлор: 580.8 мг.
Йод: 0.14 мг. Витамин B12: 4.44 мкг.
Холестерин: 117.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru