вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 300.00 гр, редис- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1500.00 гр, соль- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 213.62 жиры:10.11 г. белки: 12 г. углеводы: 19.9 г.

съедено еды: 1.96 кг. , воды в рационе: 1905.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин Н: 9.6 мкг.
Витамин РР: 2.85 мг. Витамин С: 41.4 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 2.47 мг. Калий: 817.94 мг.
Кальций: 435.86 мг. Магний: 61.56 мг.
Натрий: 172.66 мг. Фосфор: 361 мг.
Холестерин: 27 мг. Сера: 90.6 мг.
Хлор: 1.59 г. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru