вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, колбаса варено-копченая- 45.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 595.416 жиры:36.552 г. белки: 23 г. углеводы: 9.19 г.

съедено еды: 477 гр. , воды в рационе: 208.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.23 мг.
Витамин РР: 1.46 мг. Витамин С: 2.44 мг.
Витамин B12: 1.22 мкг. Железо: 3.25 мг.
Калий: 529.1 мг. Кальций: 554.4 мг.
Магний: 63.05 мг. Натрий: 1.03 г.
Фосфор: 457.48 мг. Холестерин: 36.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин Н: 7 мкг. Сера: 58 мг.
Хлор: 220 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru