вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, курица окорочка- 400.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, сок лимонный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 885.24 жиры:46.23 г. белки: 92.48 г. углеводы: 26.41 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 29.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.28 мг. Витамин Н: 0.97 мкг.
Витамин РР: 19.62 мг. Витамин С: 102.79 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Железо: 26.09 мг. Калий: 1.99 г.
Кальций: 301.8 мг. Магний: 202.8 мг.
Натрий: 403.9 мг. Фосфор: 810.4 мг.
Холестерин: 2.7 мг. Сера: 33.9 мг.
Хлор: 49.3 мг. Йод: 3.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru