вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 273.115 жиры:6.185 г. белки: 16.6 г. углеводы: 40.3 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 1088.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.29 мг. Витамин РР: 3.6 мг.
Железо: 32.7 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 328.25 мг. Магний: 215 мг.
Натрий: 688.7 мг. Фосфор: 537.4 мг.
Сера: 81 мг. Хлор: 1.09 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин С: 4.1 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru