вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мед(ГИ:80)- 7.00 гр, морская капуста- 200.00 гр, ЧАЙ ЧЁРНЫЙ- 250.00 гр, обед: творог нежирный- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, клубника- 100.00 гр, ЧАЙ ЧЁРНЫЙ- 200.00 гр, полдник: апельсин- 125.00 гр, ужин: мед(ГИ:80)- 7.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 329.948 жиры:4.15 г. белки: 33.39 г. углеводы: 54.84 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 497.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 1.01 мг.
Витамин В3: 1.35 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.34 мг. Витамин С: 106.67 мг.
Железо: 34.29 мг. Калий: 2.91 г.
Кальций: 600.44 мг. Магний: 440.38 мг.
Натрий: 1.25 г. Фосфор: 606.03 мг.
Сера: 99.96 мг. Хлор: 418.53 мг.
Йод: 0.83 мг. Витамин А: 0.75 мг.
Витамин B12: 2.3 мкг. Холестерин: 2 мг.
Витамин Е: 1.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru