вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 50.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1503.5 жиры:54.1 г. белки: 68.45 г. углеводы: 199.05 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 1037.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 3.75 мг.
Витамин В6: 1.71 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 9.94 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.6 мг. Витамин С: 33.2 мг.
Железо: 25.25 мг. Калий: 2.63 г.
Кальций: 395 мг. Магний: 305.9 мг.
Натрий: 986.1 мг. Фосфор: 1.39 г.
Сера: 517.3 мг. Хлор: 1.53 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.28 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru