вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

треска- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, салат из свежих огурцов- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 285.312 жиры:12.738 г. белки: 35.03 г. углеводы: 8.08 г.

съедено еды: 452 гр. , воды в рационе: 380.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 2.3 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 5.44 мг.
Витамин С: 24.25 мг. Витамин B12: 3.33 мкг.
Железо: 3.36 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 140.44 мг. Магний: 97.5 мг.
Натрий: 145.04 мг. Фосфор: 538.21 мг.
Холестерин: 100 мг. Сера: 402.75 мг.
Хлор: 1.29 г. Йод: 0.28 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru