вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр, молоко 3.2%- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, соль- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 79.97 жиры:1.72 г. белки: 4.57 г. углеводы: 12.31 г.

съедено еды: 342 гр. , воды в рационе: 310.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.33 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.63 мг. Витамин Н: 3.96 мкг.
Витамин РР: 3.33 мг. Витамин С: 45.39 мг.
Железо: 3.4 мг. Калий: 615.94 мг.
Кальций: 113.36 мг. Магний: 52.26 мг.
Натрий: 78.66 мг. Фосфор: 162 мг.
Хлор: 1.33 г. Йод: 0.01 мг.
Сера: 24.3 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 2.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru