вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад молочный- 20.00 гр, ананас(ГИ:65)- 30.00 гр, манная крупа(ГИ:75)- 70.00 гр, тефтели мясные- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, йогурт 0%- 150.00 гр, хлеб из темной муки- 60.00 гр, джем диетический- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1064.31 жиры:38.29 г. белки: 62.72 г. углеводы: 90.45 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 235.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.82 мг.
Витамин РР: 2.96 мг. Железо: 4.46 мг.
Калий: 740.7 мг. Кальций: 637 мг.
Магний: 97.6 мг. Натрий: 280.2 мг.
Фосфор: 666.2 мг. Витамин А: 0.27 мг.
Витамин В3: 0.36 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин С: 14.6 мг.
Витамин Е: 2.35 мг. Сера: 171.2 мг.
Хлор: 856.4 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Йод: 4.5 мкг. Холестерин: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru