вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, пицца с колбасой- 150.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр, салат цезарь- 200.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1086.189 жиры:52.671 г. белки: 38.6 г. углеводы: 68.29 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 1067.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин РР: 4.08 мг.
Витамин С: 5.4 мг. Железо: 22.42 мг.
Калий: 1.2 г. Кальций: 752.65 мг.
Магний: 270.1 мг. Натрий: 1.1 г.
Фосфор: 938.94 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 21.95 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 4.5 мг. Сера: 149.9 мг.
Хлор: 884 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru