вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вино красное- 300.00 гр, каша овсяная на молоке- 21.00 гр, солянка- 300.00 гр, мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 866.06 жиры:11.785 г. белки: 18.16 г. углеводы: 126.41 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 727.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.28 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 2.07 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.87 мг. Витамин Н: 2.09 мкг.
Витамин РР: 7.84 мг. Витамин С: 94.7 мг.
Железо: 1.81 г. Калий: 3.4 г.
Кальций: 429.7 мг. Магний: 223.75 мг.
Натрий: 332.7 мг. Фосфор: 532.95 мг.
Сера: 69.45 мг. Хлор: 118.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru