вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): чай- 150.00 гр, сыр- 40.00 гр, гречка- 110.00 гр, перекус 1 (12:00): яблоко- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 519.24 жиры:14.53 г. белки: 24.56 г. углеводы: 78.11 г.

съедено еды: 375 гр. , воды в рационе: 31.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В6: 0.54 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 7.94 мг.
Витамин РР: 4.93 мг. Витамин С: 8.62 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Железо: 9.1 мг.
Калий: 666.5 мг. Кальций: 434 мг.
Магний: 246.75 мг. Натрий: 366.8 мг.
Фосфор: 552.05 мг. Холестерин: 27.6 мг.
Сера: 100.55 мг. Хлор: 37.8 мг.
Йод: 5.13 мкг. Витамин В3: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.23 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru