вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша рисовая с маслом (порция)- 150.00 гр, окунь морской- 30.00 гр, лук зеленый- 50.00 гр, финики- 50.00 гр, Смесь Ореховая Студенческая- 150.00 гр, яйцо- 50.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1216.75 жиры:58.79 г. белки: 43.71 г. углеводы: 209.8 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 317.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 2.62 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.65 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.58 мг. Железо: 4.47 мг.
Калий: 910.05 мг. Кальций: 398.45 мг.
Магний: 166.9 мг. Натрий: 242.9 мг.
Фосфор: 597.5 мг. Сера: 286.55 мг.
Хлор: 412.2 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин С: 18.17 мг. Витамин Д: 1.89 мкг.
Витамин B12: 1.77 мкг. Холестерин: 313 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru