вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

семга- 91.00 гр, масло сливочное- 25.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 8.00 гр, чокопай- 84.00 гр, сыр- 75.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр, зефир в шоколаде- 175.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1888.333 жиры:80.5 г. белки: 64.84 г. углеводы: 237.26 г.

съедено еды: 608 гр. , воды в рационе: 131.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.53 мг. Витамин В2: 0.58 мг.
Витамин РР: 10.52 мг. Витамин С: 3.91 мг.
Железо: 3.16 мг. Калий: 687.19 мг.
Кальций: 798.72 мг. Магний: 104.17 мг.
Натрий: 1.23 г. Фосфор: 758.25 мг.
Холестерин: 97.25 мг. Хлор: 1.03 г.
Витамин А: 0.59 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин Е: 34.08 мг. Витамин Д: 0.05 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 6.7 мкг. Сера: 152 мг.
Витамин B12: 1.35 мкг. Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru