вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, треска- 400.00 гр, вафли(ГИ:65)- 26.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 429.982 жиры:4.192 г. белки: 69.27 г. углеводы: 30.73 г.

съедено еды: 632 гр. , воды в рационе: 512.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.76 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 11.72 мг. Витамин С: 94 мг.
Железо: 3.67 мг. Калий: 2.06 г.
Кальций: 207.42 мг. Магний: 164.52 мг.
Натрий: 247.42 мг. Фосфор: 922.46 мг.
Сера: 874 мг. Хлор: 734 мг.
Йод: 0.55 мг. Витамин B12: 6.4 мкг.
Холестерин: 200 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru