вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог жирный 18 %- 25.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 125.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, блины- 50.00 гр, сливки 10 %- 80.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, пирог(ГИ:55)- 40.00 гр, пиво- 330.00 гр, настойка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1945.973 жиры:107.439 г. белки: 59.87 г. углеводы: 105.66 г.

съедено еды: 964 гр. , воды в рационе: 311.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 2.65 мг.
Витамин В6: 1.41 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 9.04 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 12.26 мг. Витамин С: 7.32 мг.
Витамин B12: 3.07 мкг. Железо: 9.34 мг.
Калий: 897.16 мг. Кальций: 1.02 г.
Магний: 162.87 мг. Натрий: 948.64 мг.
Фосфор: 1.19 г. Холестерин: 53 мг.
Хлор: 603.34 мг. Сера: 456.59 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.22 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru