вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): яйца куриные вареные- 50.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, обед (14:00): огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, тефтели мясные- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1019.905 жиры:64.89 г. белки: 77.12 г. углеводы: 33.59 г.

съедено еды: 745 гр. , воды в рационе: 509.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.47 мг. Витамин В2: 1.08 мг.
Витамин РР: 6.08 мг. Железо: 7.46 мг.
Калий: 1.34 г. Кальций: 448.9 мг.
Магний: 140.4 мг. Натрий: 1.04 г.
Фосфор: 918.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 1.56 мг. Витамин С: 49.95 мг.
Холестерин: 0.05 мг. Витамин В3: 1.19 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.68 мг. Витамин Н: 7.04 мкг.
Хлор: 1.76 г. Сера: 248.8 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru