завтрак: творог нежирный- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 250.00 гр, хлебец- 5.00 гр, обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, винегрет- 150.00 гр, вода- 250.00 гр, ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 100.00 гр, винегрет- 150.00 гр, вода- 250.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 781.614
жиры:46.346 г.
белки: 36.9 г.
углеводы: 49.1 г.
съедено еды:
1.48 кг. , воды в рационе: 1218.84 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 781.614