вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: курица окорочка- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, пицца с грибами и с чесноком- 100.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 200.00 гр, салат мимоза- 200.00 гр

Сегодня полная обжираловка!!!!!!!!!!

ИТОГ:

ккал.: 1282.409 жиры:93.352 г. белки: 49.6 г. углеводы: 25.44 г.

съедено еды: 657 гр. , воды в рационе: 242.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.97 мг. Витамин РР: 11.33 мг.
Железо: 8.43 мг. Калий: 1.82 г.
Кальций: 265.8 мг. Магний: 103.6 мг.
Натрий: 602.51 мг. Фосфор: 569.3 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин Е: 17.8 мг. Витамин С: 47.4 мг.
Сера: 163.4 мг. Хлор: 195.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Н: 8.6 мкг. Витамин Д: 1 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 220 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru