вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 200.00 гр, сок апельсиновый- 300.00 гр, мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 100.00 гр, шашлык- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1346 жиры:89.7 г. белки: 56.3 г. углеводы: 83.7 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 543.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.67 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8 мг. Витамин С: 241.8 мг.
Железо: 9.8 мг. Калий: 2.07 г.
Кальций: 454 мг. Магний: 171 мг.
Натрий: 328 мг. Фосфор: 787.2 мг.
Хлор: 264.8 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 499 мг. Холестерин: 20 мг.
Витамин B12: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru