вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель(ГИ:70)- 120.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, сыр- 100.00 гр, индейка- 100.00 гр, колбаса варено-копченая- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 859.14 жиры:58.28 г. белки: 52.9 г. углеводы: 10.72 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 392.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.69 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.22 мг. Витамин Н: 2.22 мкг.
Витамин РР: 6.95 мг. Витамин С: 61.8 мг.
Железо: 7.98 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 1.06 г. Магний: 138.1 мг.
Натрий: 1.46 г. Фосфор: 943.6 мг.
Сера: 298.4 мг. Хлор: 241.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 69 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru