вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 20.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, свинина отбивная котлета гриль- 200.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 50.00 гр, хлеб ржаной- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1404.67 жиры:107.63 г. белки: 59.9 г. углеводы: 86.25 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 85.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 20.3 мг. Витамин А: 0.54 мг.
Витамин B1: 0.88 мг. Витамин В2: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин РР: 5.65 мг. Витамин С: 8.86 мг.
Витамин B12: 1.52 мкг. Железо: 10.85 мг.
Калий: 1.07 г. Кальций: 1.28 г.
Магний: 188.05 мг. Натрий: 2.32 г.
Фосфор: 1.19 г. Холестерин: 88 мг.
Витамин В3: 2.8 мг. Витамин Н: 4.15 мкг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Сера: 335.35 мг.
Хлор: 4.16 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru