вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, солянка- 300.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 389.385 жиры:12.13 г. белки: 26.3 г. углеводы: 46.65 г.

съедено еды: 855 гр. , воды в рационе: 744.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.45 мг. Витамин РР: 6.25 мг.
Железо: 2.66 мг. Кальций: 714.5 мг.
Натрий: 308.75 мг. Фосфор: 690.5 мг.
Витамин А: 3.17 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В3: 3.15 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 0.78 мг.
Витамин Н: 9.35 мкг. Витамин С: 40.45 мг.
Витамин B12: 2.2 мкг. Калий: 1.87 г.
Магний: 133.7 мг. Холестерин: 35 мг.
Сера: 198.2 мг. Хлор: 683.3 мг.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru