вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, вода- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 300.00 гр

разгружаюсь - молокочай

ИТОГ:

ккал.: 151.635 жиры:5.265 г. белки: 12 г. углеводы: 15 г.

съедено еды: 415 гр. , воды в рационе: 369.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин РР: 1.5 мг.
Витамин С: 5.4 мг. Железо: 12.6 мг.
Калий: 810 мг. Кальций: 434.25 мг.
Магний: 108 мг. Натрий: 162.3 мг.
Фосфор: 393.6 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин Н: 9.6 мкг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 15 мг. Сера: 87 мг.
Хлор: 330 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru