вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): яйца куриные вареные- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, обед: курица жарен.- 200.00 гр, огурец маринованный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 616.05 жиры:39.2 г. белки: 52.1 г. углеводы: 14.35 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 318.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин РР: 4.2 мг.
Витамин С: 3.9 мг. Железо: 5.2 мг.
Калий: 618 мг. Кальций: 233.1 мг.
Магний: 60.6 мг. Натрий: 141.6 мг.
Фосфор: 482.2 мг. Холестерин: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 8.8 мкг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин Н: 8.6 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Сера: 177.2 мг.
Хлор: 832 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru