вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 400.00 гр, Смесь Ореховая Студенческая- 190.00 гр, апельсин- 300.00 гр

Надо опять в какую-то диету уходить.

ИТОГ:

ккал.: 1162.1 жиры:64.13 г. белки: 31.97 г. углеводы: 121.38 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 614 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.96 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин С: 185.2 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 1.3 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 582 мг. Магний: 95 мг.
Натрий: 239 мг. Фосфор: 429 мг.
Холестерин: 36 мг. Сера: 143 мг.
Хлор: 449 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru