вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог 0%- 120.00 гр, экзотический кокетйль- 110.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, шоколад- 15.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 43.00 гр, сыр- 42.00 гр, масло сливочное- 11.00 гр, реддс- 330.00 гр, морож. сливочное в ваф.стаканчике- 60.00 гр, баклажан- 60.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 30.00 гр, перец сладкий- 120.00 гр, бульон мясной- 40.00 гр, томатная паста- 100.00 гр, бекон- 25.00 гр, груша- 200.00 гр, булочка с творогом- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1426.044 жиры:46.096 г. белки: 54.23 г. углеводы: 159.7 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 472.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.2 г. Витамин С: 2.56 г.
Кальций: 2.72 г. Йод: 2.2 г.
Железо: 11.46 мг. Калий: 1.89 г.
Натрий: 716.3 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин РР: 5.88 мг.
Магний: 150.26 мг. Фосфор: 559.95 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 1.06 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 17.91 мг.
Сера: 130.2 мг. Хлор: 515.3 мг.
Витамин B12: 1.17 мкг. Холестерин: 28.98 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин Н: 1.71 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru