вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 75.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, сыр российский- 75.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, грибы лисички- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 572.58 жиры:39.772 г. белки: 34.45 г. углеводы: 20.36 г.

съедено еды: 871 гр. , воды в рационе: 716.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 2.28 мг.
Витамин В3: 0.68 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.46 мг.
Витамин Н: 7.68 мкг. Витамин РР: 28.36 мг.
Витамин С: 179.43 мг. Железо: 5.45 мг.
Калий: 2.76 г. Кальций: 1.05 г.
Магний: 111 мг. Натрий: 733.42 мг.
Фосфор: 883.5 мг. Сера: 306.75 мг.
Хлор: 358.75 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.36 мг. Витамин B12: 1.85 мкг.
Холестерин: 82 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru