вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сосиски молочные- 60.00 гр, йогурт 1.5 %- 270.00 гр, гречка с овощами- 50.00 гр, яблоко- 165.00 гр, сок яблочный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 574.675 жиры:22.17 г. белки: 25.76 г. углеводы: 70.75 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 270.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.76 мг. Витамин РР: 3.44 мг.
Железо: 7.43 мг. Кальций: 399.6 мг.
Натрий: 651.05 мг. Фосфор: 394.75 мг.
Витамин B1: 0.28 мг. Калий: 1.29 г.
Магний: 76.35 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.16 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин С: 34.12 мг.
Витамин B12: 1.08 мкг. Холестерин: 13.5 мг.
Сера: 86.15 мг. Хлор: 275.3 мг.
Витамин В9: 5.3 мкг. Витамин Е: 1.59 мг.
Витамин Н: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru