вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: сухари пшеничные- 30.00 гр, обед: овсяная крупа- 50.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 518.2 жиры:15.85 г. белки: 24.8 г. углеводы: 73.7 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 455.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.85 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.55 мг. Железо: 3.05 мг.
Калий: 1 г. Кальций: 707 мг.
Магний: 143 мг. Натрий: 275 мг.
Фосфор: 699.5 мг. Сера: 215.5 мг.
Хлор: 594 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин С: 3.5 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru