вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мидии- 100.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 80.00 гр, овощи заморожен. вареные- 150.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, Коктейль- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 679.92 жиры:13.3 г. белки: 36.15 г. углеводы: 109.97 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 305.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.64 мг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 4.65 мг.
Железо: 2.02 мг. Кальций: 306.4 мг.
Фосфор: 299.65 мг. Витамин А: 17.91 мг.
Витамин В3: 1.05 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.89 мг.
Витамин Н: 7.11 мкг. Калий: 664.6 мг.
Магний: 107.5 мг. Натрий: 155.05 мг.
Сера: 70 мг. Хлор: 345.85 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru