вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 400.00 гр, апельсин- 250.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 436.1 жиры:7.82 г. белки: 19.97 г. углеводы: 76.19 г.

съедено еды: 980 гр. , воды в рационе: 563.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 2.18 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин РР: 2.29 мг.
Витамин С: 185.4 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 8.41 мг. Калий: 2.02 г.
Кальций: 633.8 мг. Магний: 122.2 мг.
Натрий: 318.3 мг. Фосфор: 473.8 мг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 147 мг.
Хлор: 414.1 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.48 мг.
Витамин Н: 3.49 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru