вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: сухари- 30.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, молоко 3.2%- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 194.735 жиры:0.9 г. белки: 9.34 г. углеводы: 36.42 г.

съедено еды: 245 гр. , воды в рационе: 186.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин В9: 8.81 мг. Витамин Е: 3.51 мг.
Витамин Н: 0.45 мкг. Витамин РР: 4.11 мг.
Железо: 2.62 мг. Калий: 869 мг.
Кальций: 127.8 мг. Магний: 56.6 мг.
Натрий: 925.45 мг. Фосфор: 192.5 мг.
Сера: 66.3 мг. Хлор: 80.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 21.53 мг.
Витамин В3: 0.34 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Холестерин: 0.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru