вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: апельсин- 125.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, сметана 10 %- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 242.87 жиры:8.85 г. белки: 25.29 г. углеводы: 16.55 г.

съедено еды: 305 гр. , воды в рационе: 245.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.73 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.81 мг. Витамин С: 75.9 мг.
Железо: 0.76 мг. Калий: 462.45 мг.
Кальций: 234.5 мг. Магний: 48.25 мг.
Натрий: 100.25 мг. Фосфор: 267.35 мг.
Сера: 11.25 мг. Хлор: 167.55 мг.
Йод: 8.1 мкг. Витамин B12: 1.62 мкг.
Холестерин: 26 мг. Витамин Д: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru